PERKARA PENTING SEMASA BERDIET

• Pastikan anda minum air putih sebanyak 2 liter sehari untuk memastikan badan anda memproses lemak dengan sempurna.  Ini juga untuk memastikan anda tidak kekeringan. perhatikan sekiranya Ketostick anda berwarna unggu, ini bermakna anda kekurangan Air putih. Sekiranya anda pening kepala ketika berdiet itu bermakna badan anda kekurangan air.

• Skip breakfast dan tidak makan secara tetap akan menurunkan kadar metabolisma badan. Ini akan melambatkan proses penurunan berat badan dan meningkatkan risiko kegemukkan secara mendadak selepas berhenti berdiet.

• Mengambil minuman manis akan melambatkan proses penurunan berat badan kerana gula mengandungi karbohidrat ringkas yang melambatkan pembakaran lemak.